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Depurare e sgonfiare il corpo: dalla natura i 10 migliori alimenti drenanti

La ritenzione idrica, ovvero la tendenza a trattenere liquidi in eccesso, che colpisce maggiormente le donne, è causa di inestetismi, quanto di problemi più gravi, dal gonfiore addominale all’edema (rigonfiamenti localizzati dovuti al ristagno di liquidi). Non solo pancia piatta, perdita di grasso e maggior benessere, quindi, possiamo dire che, escludendo le persone afflitte da patologie specifiche, c’è sempre un buon motivo per favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso. Ecco 10 alimenti che la natura ci fornisce per favorire questo processo:

  • Té verde – il re dei diuretici naturali. Viene usato in Cina già da molti secoli
  • Finocchio – favorisce la diuresi ed elimina l’accumulo di aria in pancia
  • Asparago – contiene asparagina, un alcaloide che stimola i reni e la loro attività depurativa
  • Ananas – alimento considerato “mangiagrassi”,  ha un effetto dimagrante e favorisce la diuresi
  • Cetriolo – depura, rinfresca e drena
  • Ortica – favorisce l’eliminazione delle scorie attraverso la diuresi
  • Barbabietole – non solo favorisce la diuresi, ma attacca i depositi di grasso
  • Pomodoro – stimola il metabilismo ed è ricco di vitamina C
  • Mela – il più comune dei frutti e, insieme, uno dei più diuretici
  • Tarassaco (Dente di leone o Soffione) – un infuso di radici e foglie al 5% ha effetti sorprendenti sull’eliminazione delle scorie